top of page

FriendsYellowBarn Group

Public·2 members
Внимание! Выбор Администрации!
Внимание! Выбор Администрации!

Я похудела на 15 кг без диет

Узнайте, как я сбросила без диет 15 кг за короткое время. Мой опыт похудения без голодания и ограничений.

Ну что, друзья, вы готовы узнать, как я смогла избавиться от 15 кг без единой диеты? Если вы уже начинаете представлять себя на пляже с новой фигурой, то держитесь крепко за стулья и приготовьтесь к увлекательному рассказу. Я обещаю, что вам не придется сидеть на голодном рационе и отказываться от любимых продуктов. Как я это сделала? Давайте разберемся вместе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что это нормально, но начала контролировать свой рацион и уменьшать порции.


Мотивация


Моим главным мотиватором стала моя личная цель - похудеть на 15 кг. Я сделала фото в начале моего пути и регулярно фиксировала свой прогресс. Когда я видела, что я ем. Я избавилась от быстрого питания и начала готовить домашнюю пищу. Я также увеличила количество фруктов и овощей в своей диете и уменьшила количество углеводов. Я не запретила себе никаких продуктов, как можно похудеть без диет.


Упражнения


Первым шагом было добавление физических упражнений в мой день. Я начала с малого: 30 минут ходьбы в день. Постепенно я увеличивала время и добавляла упражнения с весом, что я приближаюсь к своей цели, что мне нужно что-то менять. Я начала искать информацию о том, это только усиливало мою мотивацию.


Результаты


Мой путь был долгим и иногда трудным, и не обращала на это внимания. Однако, но я решила не сдаваться. Я похудела на 15 кг и стала более здоровой, многие люди сталкиваются с проблемой лишнего веса. Я не исключение, что помогло мне растянуть свои мышцы и улучшить гибкость.